Consigliato dalla 25.ma settimana in poi.
Corso su richiesta indirizzato alle neo mamme per favorire la normalità della gravidanza a termine.
Scopo del corso:
- essere consapevoli del proprio corpo e del proprio respiro volontario e involontario:
- aiuta a gestire le emozioni (paura, ansia, sofferenza, sbalzi d’umore) e a dar spazio alla fiducia, alla calma, all’abbandono e all’attenzione
- aiuta a esser centrati su sè nel momento del parto
- aiuta a gestire dolore fisico (tecniche respiratorie e posizioni antalgiche)
- aiuto alla postura (previene il mal schiena)
- si hanno benefici a livello della circolazione
- si instaura una relazione prenatale col bambino
- abbandonarsi all’evento che è la nascita
- a livello pratico:
- favorisce la mobilità e l’apertura articolare del bacino
- respirazione e posizioni antalgiche (durante il travaglio) per preparazione al parto
- percezione ed elasticità del pavimento pelvico
- esperienza del dolore tramite eutonia, come affrontarlo e gestirlo con maggiore sicurezza sè
- tutto questo aiuta ad entrare nel nuovo ruolo mamma:
- più sicuri nelle nuove scelte
- benefici al bambino:
- a livello fisiologico migliorano gli scambi ossigenazione sanguigna tra mamma e bambino
- risente positivamente del rilassamento della madre
- salvaguarda l’integrità psico-emozionale
- inoltre beneficia tutti quegli aspetti legati al fatto che la madre sia “preparata” al parto
Consapevoli del fatto che tutte le moderne tecniche preparazione al parto derivino dallo yoga, questo corso vuole dare la possibilità alle madri, tramite tecniche rilassamento e movimento, occuparsi dei loro parti e salvaguardare l’integrità psico-emozionale dei loro bambini.